肠鸣是指腹部发出咕噜、咕咕的声息，常在空心或进食后出现。固然偶尔肠鸣是平常景色，但如若常常发生，可能教唆消化系统存在某些问题。 肠鸣的主要原因包括：饮食不当，如摄入过多产气食品（如豆类、洋葱、碳酸饮料）；肠说念菌群失调；胃肠功能强大；以及消化不良等。此外，压力大、作息不规定也可能诱发肠鸣。 要缓解肠鸣，率先应诊疗饮食结构，幸免暴饮暴食，减少易产气的食品摄入。同期，保握规定的作息和邃密的情谊状况也额外进击。安妥洞开有助于促进肠说念蠕动，改善消化功能。 若肠鸣追随腹痛、泻肚或便秘等症状，提议实时就